夏天女性易“宫寒”少食寒凉按摩涌泉！

概述

宫寒的发病率到底有多高？有很多女性都经历过宫寒的折磨，所以自己也会调侃自己是一个寒女，但是宫寒的发病率在冬天和夏天之间是最高的，尤其是夏天可以是女性宫寒的高发期，这个时候你就会问，冬天比夏天冷，为什么夏天宫寒的发病率那么高呢？其实正是因为夏季很多女性贪凉，而导致自己患上了宫寒的毛病，所以要注意生活方面的也要自己按摩涌泉治疗。

步骤/方法：

1、 引起宫寒的原因非常多，但是无非就是体质天生比较寒凉，当然这是属于先天禀赋不足造成的，所以是比较客观的说法咯，但是最多的还是因为后天的情况下导致的，空调和冷饮就是元凶。

2、 夏天是一个出汗的季节，很多女性的减肥热情往往就在这个被调动起来了，但是往往快速减肥也是造成宫寒的原因，这一类人群其实不适合大量的运动，会让身体的热量和水液快速流失。

3、 涌泉穴是人体非常重要的一个保健的穴位，不仅仅可以调理疾病，这个穴位就在前脚掌上三分之一的凹陷处，所以找到后可以轻轻地按摩，并且逐渐的增加压力，这样就能够很好的刺激这个穴位。

注意事项：

每个人按摩的力度不一样，所以可以采用一些工具代替手指按摩涌泉水，例如：用一些刮痧棒，用比较圆润的尖端进行按摩，效果会比较省力。