高血脂的症状是什么如何饮食调理

概述

奶奶的记性是越来越差了，有时候找东西老是忘了之前放在哪，一急就特别的胸闷，心里特别慌张，头疼的也较厉害，想着应该是年龄大了，有个什么小病的也挺正常的，去医院找了医生看看，医生说有些高血脂。高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素饮食、营养、药物和通过未知的机制而致。

步骤/方法：

1、 控制主食却也需保证能量摄入。主食是保证大脑运作及日常活动的能量来源之一。对健康人群，每天宜吃4~8两主食。但对于高血脂患者，则应适当控制主食摄入，每天摄入3两即可。每天一两半蛋白质。即每顿饭应摄入鸡蛋大小的鱼、肉、蛋、蟹等富含蛋白质的食物。体形偏瘦者可适当增加蛋白质的摄入，以保证身体有足够的养料合成肌肉，增强免疫力。

2、 每天半两油，油脂可以为机体提供每日所需的脂肪酸。尽可能吃植物性油脂，少吃动物性脂肪，高胆固醇者建议吃火麻油，火麻油是所有植物油中，不饱和脂肪酸含量最高的，达93%。火麻油能全项降血脂，主要归功于EPA，能抗血栓形成，调节血脂。人体的吸收率也较高，但心脏功能不好者不能吃，否则易引发血栓或心肌梗死。

3、 适当吃点巴马黑豆，巴马黑豆最突出的就是富硒量高，高于其他地区几十倍含量。还含有大量花青素，具有抗衰老、抗肿瘤的作用。巴马黑豆还富含卵磷脂，是细胞膜的重要组成部分，也是高密度脂蛋白的主要成分，可以把人体的胆固醇带到肝脏去代谢，有助于预防斑块形成，保护血管弹性。

注意事项：

患者一定要去大医院接受正规治疗，一定要积极配合医生的治疗，平时在生活中一定要注意个人卫生，放松显示器，一定要注意休息，不要太紧张了，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要喝水，适当的运动。