腿粗是什么原因非脂肪

概述

上班族的女性最大的烦恼就是久坐后的腿变粗。腿粗确实会对女性的外形造成一定的影响。那女生腿粗的原因是什么呢，需要改掉哪些习惯呢？下面我们就一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 第一：午餐每天都在办公桌上解决——午餐时间是唯一可以走出户外的机会，如果每天在在办公室解决，有更加会拉长在位子上坐着的时间。反而选择走路可以带动腿部的肌肉，让血液、淋巴循环顺畅，吃过饭可以适当散散步在睡觉哦。

2、 第二：经常跷二郎腿——女生腿粗的原因，无论是坐在哪里，很多人都会情不自禁的翘起二郎腿，如果是这样坐一整天，就会阻碍到你腿部的血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，平时可以按摩，不然很可能会下肢静脉渐渐突出，影响下身的循环，导致脂肪增厚，肌肉都会僵硬的。

3、 第三：不重视双脚冰冷的现象——双脚冰冷是血液循环不良的证据，血液循环变差会产生脚步的浮肿，让交看起来变胖变宽。特别是整天坐在搬动时的人，建议偶尔起来活动活动，转转脚踝。

注意事项：

在脚部浮肿的状态下就寝——脚踝是特别容易浮肿的部位之一，置之不理会使脂肪及体内的废物在该部位合体而形成橘皮组织。在沐浴或是泡脚时可适当的按摩双脚，让浮肿不会持续到隔天。