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1.3亿高血压患者不知降血压应该吃什么?

健康分享者:minxupi

更新时间:2017-09-07 07:27:13

概述

生活中很多朋友因为一些原因导致自己被高血压的疾病伤害到,其实这种疾病的出现必须要引起患者的注意,稍有不慎就可能引起非常严重的并发症,由高血压引起的中风和心脏病发作,占中风和心脏病发病率的七成。人们长期不健康的生活方式,是造成血压偏高的主因。伏案工作以及久坐不动等等因素都会导致高血压,所以就应该了解降血压的方法。

步骤/方法:

1、 可以多吃木耳,木耳不光能起到美容养颜的效果,还可以防治缺铁性贫血等问题,具有很多药用功效。用清水将黑木耳浸泡一夜后,再隔水蒸一两个小时,往里面加入适量冰糖,每天吃上一碗。

2、 芹菜,芹菜的虽然有不同的种类,但是它们的功能都比较相近,药用以旱芹为最好。旱芹香气非常的浓,如果平时是因为高血压引起头痛,或者是头胀的病人,常吃鲜芹菜可明显的缓解症状。

3、 西瓜皮,因为西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进尿素形成,从而具有利尿作用,可以用以治疗肾炎水肿,肝病黄疸及糖尿病。此外还有解热和促进人体皮肤新陈代谢的功效,尤其是治高血压效果特别好。

注意事项:

另外想要预防高血压的发病,不光要在食物的选择上特别注意,平时也尽量少吃盐才行,体液中盐量增多,会使动脉血量增多,血压也就会明显的升高,但是少盐并不是单纯的减少食盐的摄入,还要少吃加工食品,因为大部分的加工食品都含有大量的盐。

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