最近痛经越来越严重怎么办

概述

月经一个月来一次，每次来都是三到七天，来月经的时候会出现痛经的症状，当然，这都是跟体质有关系的，有的人不会出现痛经，来月经的时候就是肚子胀痛一下，之后就没有感觉了，有的人痛经特别厉害，连上学工作都做不了，一定要服用止痛药才能减轻，对于痛经严重的人，较害怕的就是每个月月经的到来。最近痛经越来越严重怎么办？这是很多女性朋友想要了解的问题，下面来看看。

步骤/方法：

1、 月经来了出现痛经这是很正常的事情，但是到了严重痛经的时候，无论对哪个女性来说都是受不了的，所以严重痛经的姑娘要注意了，我们在来月经的前后，我们不能吃冷辛辣的东西，较好吃一些清淡的食物，这样可以防止痛经加重。

2、 在来月经时，女性的身体会变得比较虚弱，所以我们一定要注意保暖，在来月经的前期和后期，特别是腹部不能着凉，也不要用冷水洗脚，无论喝水还是洗脚洗澡都要用温水，这样身体注意到保暖，身体就不会让寒气入侵，痛经也不会那么痛了。

3、 减轻痛经的方法还是比较多的，我们可以采用食疗的一种方法，可以买一些姜和一些红糖，姜放多一点，煮开后，在煮个一分钟这样，把红糖放下去，煮到溶解，然后等温了之后服下，可以一天三次服用，这样可以缓解痛经的症状。

注意事项：

轻微痛经不会给女性朋友带来什么影响，当严重痛经的时候会影响到工作也学业，所以我们要引起重视，只要做到上面几点，痛经的问题是可以减轻的，还有，来月经的时候要注意休息。