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家长须知的三种危害孩子健康的饮食

更新时间:2017-12-05 18:06:59 | 健康分享者:ask72749260qw

概 述

我是一个上班族,平时的工作都很忙,宝宝一般都是奶奶带,老人家非常的疼宝宝,每天都会带宝宝出去玩,在玩的时候宝宝看见卖吃的东西就会伸手去要,不管是什么奶奶都会给宝宝买,健康的饮食是孩子健康成长的一个保证,孩子的胃肠道功能较弱,对饮食是十分挑剔的,所以在日常的饮食过程中爸妈们要多多用心,那么我想知道家长须知的三种危害孩子健康的饮食是什么。

步骤/方法:

1 家长一定要知道虽然有的糖果添加了一些营养素,如奶糖、果饴糖等,从营养学的角度看是有益的,但是,过量食用仍会对孩子的健康造成多种危害,它会影响食欲,吃糖过多会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件,便于它们把糖发酵而产生酸,而酸又会促进龋齿的形成,平时在生活中尽量少让孩子吃糖果类食品。

2 家长一定要了解方便面最后也不要让孩子吃,要是没有特殊紧急情况,能不吃尽量不吃。市面上大部分方便面中含有对人体不利的多种食用色素以及防腐剂等,常吃会造成孩子营养失衡,它会影响生长发育和身体健康。

3 家长一定要注意不少人有吃剩菜剩饭的习惯,但这对健康十分不利。隔夜饭菜会产生亚硝酸,进入人体后转化为致癌性很强的物质,因此不但是孩子,大人也不要吃,吃不完就倒掉。烟熏盐腌食品孩子亦不宜食用,这类食物在制作过程中会产生强致癌物,多吃这类食物,孩子成年后患癌症的可能性比一般人高,所以从小不宜多吃。

注意事项:

家长一定要注意平时在生活中一定要孩子吃多样化食物,不要挑食、偏食,要均衡地吃各类食品,不要爱吃的多吃,不爱吃的少吃。要按时用餐,不要在餐间多吃零食,要吃清淡饮食,不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖饮料等高能量食品。

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