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家长要让孩子远离的3大危险运动!

健康分享者:ask72749260qw

更新时间:2017-12-05 15:35:54

概述

我家孩子从小就比较喜欢运动,我也非常的支持孩子,可以有一次我有个朋友说有些运动是不适合孩子的,听朋友这么一说我感觉非常的担心,年轻父母中,约七成想让自己的孩子从小接受锻炼,为的是让孩子能有个健壮的身体。但儿童保健专家指出,过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼,反而容易造成伤害。那么我想知道让孩子远离的3大危险运动是哪些呢。

步骤/方法:

1、 家长一定要了解平时在生活中不要让孩子做力量锻炼,儿童生长发育时都是先长身高,后长体重,而且他们的肌肉力量弱,极易疲劳。也就是说,身体发育以骨骼生长为主,还没有进入肌肉生长的高峰期。如果这个时候让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼,一是会让孩子局部肌肉过分强壮,影响身体各部分匀称发育;二会使肌肉过早受刺激变发达,给心脏等器官造成较重的。

2、 家长一定要注意平时在生活中也不要让孩子长跑、负重,跑长跑属于典型的撞击运动,对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼,对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时,对关节冲击力更大,骨骺容易出现炎症,从而影响孩子长个子。

3、 家长一定要了解平时在生活中一定要注意不要让孩子做极限运动,少年儿童的体育锻炼,一要遵循儿童自身身体生长发育的规律;二要考虑儿童少年身体的解剖生理特点。孩子处于生长发育期,器官各方面还没有成熟,自然很难承受极具“挑战性”的极限运动,而且很容易造成损伤。

注意事项:

家长一定要注意平时在生活中一定要让孩子注意个人卫生,注意休息,不要太紧张了,平时在生活中一定要让孩子养成良好的生活习惯,平时尽量不要吃辛辣刺激性食物,可以多吃些新水果和蔬菜,一定要让孩子多喝水,养成良好的生活习惯。

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