心脏病饮食的三限是算什么

概述

心脏是人们特别重要的器官，其生命体征主要取决于心跳。近些年，随着社会快速的发展，人们的生活节奏也随之加快，导致人们在精神上和身体上所承受到的压力是巨大的，在一定程度上也影响到了人们的身体健康。心脏病就是其中一类疾病，且近些年发病人数呈现增长的趋势，严重影响到人们的生命健康。因此，在平时的生活中要以预防为主。对此，心脏病的饮食三限是什么呢？

步骤/方法：

1、 因为病从口入，所以心脏病的发生很大程度上是和饮食结构有关系的，对于三限的掌握是很重要的。首先第一个限制就是限食，也就是限制进食的数量和种类，有计划的控制摄入的热量，此外还要避免辛辣刺激性食物的食用。

2、 第二个限制就是限脂，也就是限制过多的脂肪和胆固醇，这也就是为什么肥胖人群更容易患上心脏病的缘故了。因此，在平时的生活中，要避免动物性食物，少吃肥肉、奶油等脂肪类食物，少吃动物的内脏。

3、 第三就是限盐，盐分虽然是人体不可缺少的矿物质，但是过多的摄入容易引起心血管疾病，诱发心脏病。因此，适当适量的摄入盐分是很重要的。一般而言，每天人体所摄入的盐分在5克左右，且要多喝水。

注意事项：

最后，需要提醒的是，抛开三限，要有三补措施，也就是补充纤维素、维生素和微量元素，这就是需要在平时的生活中，以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。