清脂美容：山药炒黑木耳

概述

山药炒木耳。我每次去饭店吃饭的时候都会点这一道菜，因为对于女性来说山药黑木耳都是非常好的美容食材，在生活当中山药和黑木耳还具有很好的清脂的作用，如果我们想要减肥的话，可以适当的吃一些山药炒黑木耳，山药炒木耳的味道也是非常的鲜美的，在生活当中经常吃一些还可以提高我们的身体免疫能力，今天我们就来分享一下山药炒黑木耳，希望可以对你有所帮助。

步骤/方法：

1、 现在在生活当中，我们的饮食条件变得越来越好，会经常吃一些大鱼大肉的食物，这就会导致我们的身体很容易出现肥胖的情况。在生活当中的饮食方面，我们一定要注意，我们就可以经常吃一些山药炒黑木耳。

2、 山药炒黑木耳的方法也是非常简单的。首先我们先去准备好需要的食材，去大型超市购买新鲜的山药木耳以及青红辣椒，这个时候我们需要把山药刮皮洗干净之后切成薄片，然后放在开水里面过一下最后放到凉水里面。

3、 把煮过的山药和黑木耳以及青红辣椒装在盘中锅里，适当的放一些油，油热之后放入一些蒜瓣，放入刚才准备的山药黑木耳和青红辣椒块，大火翻炒，然后放入适当的盐味精就可以了，味道是非常鲜美的。

注意事项：

山药炒黑木耳的味道是很鲜美的。对于爱美的女性来说，我们在生活当中经常吃一些可以补充身体多种微量元素以及维生素，还可以帮助我们取得减肥美容的功效，大家不妨经常吃一些。