祛湿按什么穴位

概述

我们知道现在有很多朋友感觉没精神，特别不愿意活动，其实这可能就是体内湿气过重导致的，尤其是在夏天，很多人为了避暑吃很多凉东西，这样体内容易积累下大量的湿气，如果你发现自己总是晕乎乎的，并且还出现食欲不振的困扰，甚至大便总是不干净，这就是体湿在作怪，必须要及时的进行调理，避免出现更严重的伤害，平时常按养生穴位可祛湿。

步骤/方法：

1、 首先一个就是极泉穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动的地方，它也是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，平时就应常去按揉，不少于三十六下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠的作用。

2、 再有就是曲池穴，位于肘横纹外侧端，屈肘以后当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，常用于治疗肩肘关节疼痛，上肢瘫痪以及高血压等疾病，可以在肘窝的位臵连续拍打五分钟左右，以感觉到酸胀为宜。

3、 还有就是委中穴，在腿窝的中心点上，走的是膀胱经。膀胱经是身体最大的排毒去湿通道，而这个穴位便是排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎，以及腰痛等疾病的发生。

注意事项：

最后我们要说的是夏天，很多人会长期吹空调以及喝冷饮，长期这样体内就会聚集大量的湿气无法排出体外，就会导致人体湿气过重，严重的还会引起其他身体疾病，所以一定要及时祛湿。你可以通过中医的祛湿穴位，每天坚持多按摩，就可以快速祛湿。