入秋食疗喝汤润燥喝粥祛湿

概述

大家都知道秋天的季节，它是一个多事之秋，也就是说在秋天的时候人是很容易患上一些疾病的，毕竟秋天的季节，它气候是比较干燥的，我们有炎热的夏天过渡到秋天，这个季节他是有一些不适应的，特别是秋季的晚期的时候接近冬季的时候，人是很容易因为平时的日常生活照顾不好就很容易生病的。因为在秋天的时候秋风吹来是比较干燥的，人是很容易缺水的。

步骤/方法：

1、 在秋季的时候，我们一定要多饮一些水来进行补充我们的水分，因为在秋天冷风吹来，人也是皮肤很容易受到伤害的，我们的皮肤会出现比较干裂的这种粗造现象，我们也要及时补充水分，才能够补救过来。

2、 在秋天的时候饮食更为重要，我们在这个季节多喝一些丝瓜汤也是对我们预防便秘，还有我们嗓子干燥等等一系列的火气的症状是有很好的作用的。还有我们经常的喝一些八宝粥也是对我们秋季祛湿有很好的帮助作用的。

3、 在秋天时候，我们经常性的也会出现嗓子像冒烟了似的，比较干燥，有的人会因为嗓子疼痛而引起身体好多的不适，还有的嗓子会出现扁桃体发炎这种症状。我们这个时候喝一些蜂蜜梨粥是有很好的改进作用的。

注意事项：

在秋季的时候，我们一定不要在饮食方面吃一些比较辛辣的食物，还有在路边烧烤吃一些不清洁的烧烤油腻东西，这些都是使我们在秋天的时候很容易生病的，我们尽量的选择吃一些新鲜的水果，我们可以吃一些山药梨苹果等等一系列的新鲜的水果，对我们顺利的过秋天是有很大的帮助作用的。