饮食预“癌”兵法3计

概述

癌症，一个让人胆战心惊的疾病。对于癌症，我们大家都是很畏惧的，其实除了遗传因素容易患癌症，但是据医学专家指出，先天因素如意患上癌症，其实有很大一部分都是后天因素不断的刺激，人体的癌细胞才会唤醒发作。因此，我们要重视后天因素，专家指出，后天除了环境因素之外，最大的潜在危害就是我们的饮食习惯。一下几个不良的习惯，大家要杜绝。

步骤/方法：

1、 我们任何人想要有个健康的体魄，一定要注意自己的各种习惯，比如说烟和酒会增加肝脏解毒的负担，同时能使胃更好的吸收各种致癌物质。烟酒一起来，能协同激发致癌物质在人体内霉变的粮食含有黄曲霉素，黄曲霉素是一种强致癌物质，吃了霉变的粮食后，增加了患癌的几率。

2、 在平时我们尽量不要吃隔夜菜，剩菜。很多老人都舍不得扔掉昨天吃剩下的菜，其实隔夜的剩菜含有大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐，医学界公认的胃癌源头。为了健康，该扔掉就扔掉不要心疼。

3、 最后尽量少吃烧烤类，油炸类的食物，还有各种腌制类食品也富含硝酸盐。例如烤肉，熏肉，熏鱼，火腿肠，油炸地瓜片，薯片，硝酸盐导致过量中毒的案例层出不穷。即使少量的硝酸盐没有当时发作，但是在体内会慢慢还原成亚硝酸盐，危害不容小靓。

注意事项：

在日常饮食中药注意做到控糖、控脂肪、控油，但就是不能控蔬菜。所以，我们可以完全放心地多吃蔬菜和水果。再加上，坚持不懈地锻炼身体。相信我们一定能健康生活和工作。