湿热怎么引起的?

概述

按照中医来说，体质不调容易出现湿热的症状，平时脸上出油过多，长痘痘，头发油腻，舌苔比较粘腻，全身疲软无力，不想动弹，或者患有口臭，大便稀稠，便秘等等，这些都是湿热的症状，很多人体质湿热，只是平时没有发现，直到出现各种疾病，身体免疫力差，百思不得其解，到医院检查，才知道自己是湿热体质。一起来看看下面的内容吧。

步骤/方法：

1、 第一：夏秋季节，天气比较炎热，温度过高会导致身体出现湿热的症状。要注意身体温度的调节，平时要注意排汗，多喝水，一些凉性的食物，比如绿豆，山药，莲子等等，这些都是清热去火的，也可以泡菊花茶食用。

2、 第二：天气潮湿，雨水过多，身体素质不好，湿热邪气就会趁这个机会进入到人们的身体当中，把毒素堆积在身体里面。女性在月经期间淋雨后，身体体质会变得很差，体质湿热，毒气无法正常的排除，还会导致溃疡等疾病发生。

3、 第三：很多人工作过于繁忙，经常熬夜加班，加上饮食不规律，喜欢吃一些辛辣刺激以及油腻的食物，内分泌失调，体质就会渐渐变热，外热及内热结合起来，会出现湿热体质，导致身体疲乏无力，脾胃失调。

注意事项：

湿热的原因是比较多的，如果体质比较湿热，要注意改善通过饮食的调节，生活作息的规律，能够缓解症状。平时要大量的喝水，不能够经常吃热气上火的东西。