经期注意事项：6件事最好少做

概述

从小到大，我都希望自己是个孩子，因为我特别不喜欢女孩子，每个月都有一次生理期，小的时候，每次来月经之前，我总是会腹痛好多天。而且痛经的情况直到长大之后都没有改善，每一次进去的时候，我整个人就会变得非常的萎靡不振，平常也有去看过中医，吃过中药，但是情况都没有改善。我的主任医师经常跟我说，在月经期间有几件事情，千万不要让自己去做。

步骤/方法：

1、 在月经期间，女性千万要注意不要吃酸的食物，特别是像柠檬之类维生素c含量高的酸性食物，容易加重月经疼痛情况。其实女性在月经期间不要吃生冷的食物，特别是加很多的生冷海鲜。

2、 女性在月经期间尽量不要沾凉水，只要寒气特别容易，从身体进入内脏，将来痛经的情况就会更严重。而且女性在月经期间千万不可以做剧烈的运动，尤其是一些跑步，会影响血液循环。

3、 女性在月经期间还有一点非常重要，就是绝对不可以有性行为。因为女人在月经期间，免疫力和抵抗力比较差，这个阶段如果有性行为，男朋友就算有做避孕措施，也是十分容易受到细菌感染的。

注意事项：

正常女性每次月经时间大约在5到7天左右，这个阶段像你身体会比较虚弱一些，平常要注意做好腹部保暖。月经期间饮食尽量清淡一些，是非常好的排毒机会，错过这个机会，又要再多等一个月了。