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母乳不够怎么办5妙招母乳充足

健康分享者:quangaoyong

更新时间:2017-06-08 15:07:02

概述

我有个朋友,她前几天生了一个宝宝,可是由于她身体太瘦了,根本没有乳汁喂养宝宝,而且摸上去感觉乳房还有硬块,她的婆婆很担心,每天熬鸡汤给她喝,可还是没有乳汁,这下全家人都着急了,宝宝出生是必须喝母乳的,一来可以增进母子之情,而来是可以增强宝宝的免疫力。下面就是她自己喂养宝宝的一些经验,我们来分享一下。

步骤/方法:

1、 奶水不足的话,可以在平时让宝宝多吮吸,可以刺激乳汁分泌;另外喂奶时,尽量让宝宝吃干净排空乳汁,这样也有利于新的乳汁的产生;喂奶时不要老是一个姿势,这样宝宝容易只吃一边的乳房,两边都要喂,才可以更好的刺激乳房分泌更多的乳汁。

2、 产妇要注意充分休息,刚有宝宝一般都会手忙脚乱上一半时间,以前的作息时间被打乱了,夜里还要起身喂奶好几次,睡不好觉,奶水量也会减少,所以白天要抓紧时间休息,宝宝睡觉妈妈也要赶紧睡,有家人帮忙照看时候抓紧时间补眠。

3、 还有就是要注意饮食上要得宜,首先要注意补充水分,如果觉得渴的时候要抓紧喝水,当然也可以喝牛奶,平时注意要多吃新鲜蔬菜水果,也可以熬蔬菜汤喝,但是汤里注意要少放盐,吃盐过多使奶水减少。

注意事项:

产妇在平时吃水果的时候,一定不要吃寒凉的,这样的话妈咪宝宝都容易拉肚子,也不要过多的吃传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤等高油高脂肪的汤,容易阻塞乳腺管,还会让妈咪发胖。

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