冬天手脚出汗的原因，怎么缓解？

概述

我们都知道，出汗分有生理性和病理性两种。如果天气炎热和大量运动后出汗属于生理现象，是人体排泄和调节体温的一种生理功能，由植物神经系统中的交感神经控制。当环境温度或身体温度超过人体自身的体温设定点后，为防止体温进一步升高，交感神经兴奋，支配汗腺分泌，汗液蒸发带热量，从而降低体温。汗腺分泌与运动强度有着密切关系，出汗多少有个体差异。

步骤/方法：

1、 一种是盗汗，发生在夜间睡眠时，不自觉地出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而自然出汗，或稍微运动则大汗淋漓。出汗也有原发性和继发性之分。他们也属于生理现象。

2、 原发性多汗指无明显原因引起的汗腺分泌亢进状态，是一种汗腺过度分泌的自主神经功能性紊乱。继发性多汗是因为，人体罹患了一些神经内分泌及其他系统疾病(如甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖等等。

3、 手汗症实际上是一种原发性局部多汗，是支配双手、腋窝、足底汗腺分泌功能的交感神经活性过高所致。有家族易感性，呈现常染色体显性遗传特性，有可能会遗传，也属于生理现象，不要太紧张。

注意事项：

所以这个时候我们在一些习惯上就要注意不要吃辛辣油腻刺激的食物，多吃水果蔬菜，按时休息，不要过度疲劳。保持乐观的心情。不要盲目用药，保持手部的干燥，也可以适当的运动。