调理宝宝肠胃的美味营养粥

概述

调理宝宝肠胃的美味营养粥。生活中的好多食品，都对肠胃功能有促进的作用。比如小米煮粥来吃的话，可以有养胃，益胃的效果。而红豆有健脾，和胃，补血的效果，还可以除湿利水。山药有补脾，益气，补肾和胃的功效。玉米开胃，益智，健脾，利湿。红薯补脾，益气，养胃，润肠，是个好东西。还有红枣也是可以健脾养胃并且还有补血的功效。这些食材都可以单独吃也可以搭配来吃。

步骤/方法：

1、 比如我们最常吃的玉米红薯粥，把红薯的皮削掉，然后切成小块，不过也不要想得太过分了，不然煮出来就不甜了。先把水烧开然后把玉米面放进去，搅匀了等锅烧开再加红薯块。刚开始的时候用大火煮，煮五分钟左右改用小火慢煮。

2、 比较容易做的还有红枣小米山药粥。先把山药去皮切好放在一边备用。然后把水烧开后放进小米，大枣洗干净后最好去核，避免不小心被宝宝吃到枣核。最后在放进去山药。刚开始用大火煮，大火浓汤嘛，等煮五分钟后用小火慢煮。避免糊锅。

3、 红豆粥可以单独煮就好，把红豆洗干净后，放入锅中小火慢煮。但是记得一定要煮的时间长才行。中间如果水少了可以加水。一定要把豆子煮的烂烂的，在周主的较稠的时候可以用勺子在豆子上面压，尽量把豆子压烂，避免小宝宝吃起来不方便。要不就直接给小宝宝喝稀的那部分。

注意事项：

给宝宝做食物最重要的就是一定要把食物都煮得烂烂的，这样的话就比较容易消化，避免消化不良。然后有这些食物本身的功效影响，还可以增进小宝宝的食欲，调理小宝宝营养不良的小身体。