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宝宝餐玉米排骨汤的做法

健康分享者:ask71537889mn

更新时间:2017-07-17 23:04:38

概述

在宝宝的成长过程中,营养的摄取是非常重要的。妈妈们也为了这个问题煞费苦心,想尽办法做些既有营养,又容易让宝宝吸收的好吃的。宝宝时期,宝宝们的身体是非常脆弱的,是需要我们花百分之百的努力去照顾,去呵护他们的。营养餐,比如玉米排骨汤就是一道营养丰富的美食。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富,可以促进宝宝对维生素和钙的吸收。

步骤/方法:

1、 首先需要备好材料,玉米,排骨,白萝卜,生姜还有食盐。第一步,将材料都处理好被用。将玉米洗净切段备用,生姜洗净拍松。白萝卜去皮洗净,然后切块。排骨也是洗干净,切块。一定要注意卫生,宝宝们的免疫力比成人差。

2、 第二步将切好的排骨放入已经填好适量的凉水中,然后再加入几片姜片。大火烧开后过滤掉浮沫,然后转小火烧慢慢煮20分钟。最后再倒入待用的萝卜和玉米块加入少许食醋,大火烧开后转小火烧30分钟。

3、 在炖骨头汤时,加少许食醋,骨头汤中的钙质更容易溢出,有利于人体对钙的吸收和利用。最后一步,煮好之后,加适量的盐即可,一碗清香美味的玉米排骨汤就做好了。给宝宝喝的时候一定要注意温度,不要太烫了。

注意事项:

宝宝小时候的营养吸收很重要,要注意我们给宝宝做的食物影响吸收状况,尽量给宝宝吃容易吸收消化的食物。还要注意新鲜度,宝宝们会容易产生好奇,从而引起兴趣,有食欲。

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