宿便的危害性

概述

随着医疗水平的进步，很多问题以前可能不太注意，但是对健康的伤害确实非常严重的，尤其是对宿便更要引起重视，我们经常会听到宿便这个词，但可能并不太了解，其实就是在肠道堆积了很久的废物。这些废物本该及时地排出体外，可因为种种原因，它们沉积了下来。这些废物在体内发挥着它们的负面作用，让人不光忍受便秘的痛苦，还要承受着各种危害。

步骤/方法：

1、 会造成习惯性便秘，大量的宿便堆积在肠道里，就会让肠道蠕动逐渐变慢，并压迫肠壁，使肠道功能失调。这样就容易造成习惯性便秘，引起肛肠疾病，必须要引起重视，这样的危害是非常大的。

2、 口臭，宿便在体内堆积时间越长，越容易散发出腐烂的恶臭味，这些臭味上行到口腔里面，就形成了口臭。这样的问题光靠刷牙，嚼口香糖是没有用的，因为它是由内而外，源源不断地散发。

3、 痤疮，宿便可产生多种毒素，这些毒素经过人体的循环，到达身体的各个部位。比较典型的就是反应在皮肤上，产生痤疮，为了由于宿便形成的习惯性便秘，所以就很容易诱发心脑血管疾病。

注意事项：

生活水平提高了，吃的食物大多比较精细，而粗粮里的纤维多，才能促进食物消化。另外油腻食物也比较多，这些美食在肠道里运行速度缓慢，就很容易形成堆积，再加上平时普遍工作压力大，不是在加班就是在应酬，平时也很少能抽出时间来运动。