产后怎么快速瘦下来

概述

很多漂亮妈妈在怀孕的时候为了保证宝宝的营养而拼命补充营养，什么各种大补汤，各种营养汤之类的，只要是大补的都通通的补充，可是等安全生下健康宝宝后，就有很多妈妈开始为了肚子上的赘肉苦不堪言，下面我就为各位大肚腩妈妈总结几点瘦肚子的方法，让妈妈们轻轻松松恢复好身材。还原各位妈妈们原本就属于你们自己苗条的身材，让你重回自信。

步骤/方法：

1、 收腹走路法，从减肥的第一天开始，就从生活开始做起，无论是走路还是站立，做家务还是带宝宝逛街，都要时刻保持缩紧小腹，长期坚持腹式呼吸，在缩腹时搭配腹式呼吸法，长期坚持一定能让妈妈们恢复平坦小腹。

2、 腹式按摩法，按摩对减肥来说也是种特有效的方法，还且还很简单，先以肚脐为中心，每天在腹部上画一个问号，沿着问号从右向左各按摩30-50次，促进血液循环，直到感觉到肚皮发热，这样能让肠道加速蠕动，对排毒减脂非常有效。

3、 妈妈们在洗澡前将粗盐加水扮成糊状涂抹在腹部，按摩后洗净粗盐就可以开始泡澡，或在洗澡后进行粗盐按摩也可，但要注意力道尽量轻柔，以免皮肤出现松弛皱纹。粗盐可以去角质，也可以排除身体多余水分和废物。

注意事项：

在按摩时搭配相应的燃脂按摩膏效果会更好。而且平时的话如果有多余的时间妈妈们可以去做做瑜伽，做瑜伽对妈妈们最合适不过了，又可以健身，最重要的是可以将自己的小肚腩给消灭掉喔。