怀孕期间要注意些什么

概述

怀孕初期，准妈妈的的情绪可能会容易激动，常会为了一点小事而不开心，同时，各种早孕反应也可能打乱准妈妈原有的生活，让准妈妈的心情变得更遭。只要能注意好怀孕的各方面事项，那么，这一切都会慢慢好转起来的。现在，我来跟大家分享一些关于怀孕期间该注意些什么的小经验。

步骤/方法：

1、 保证充足的睡眠，好的睡眠有助于准妈妈和婴儿的正常成长。

2、 孕吐会影响食欲，每日的膳食可分4-5次，但每次食量要适度，不能盲目地吃得过多而造成营养过剩。

3、 注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

4、 合理营养，多吃高热量高蛋白高维生素易消化的食物，尽量保证孕期营养，少吃辛辣刺激性食物，怀孕前后3个月禁性生活，怀孕中晚期注意补充钙和铁，加强产前检查。

5、 穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。

注意事项：

1、切忌饮食不均衡或暴饮暴食，要适当为主。 2、适量的睡眠有助于准妈妈的日常生活。 3、不宜运动过量，适当的休息散步。 4、 不使用花露水。