预防流行性感冒的方法

概述

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，春季是流行性感冒的多发季节。流感对婴幼儿，老人及患有慢性急病的患者有着生命威胁，所以一定要多加预防。那么日常生活中应该怎样做才能预防感冒呢？

步骤/方法：

1、 保持好个人日常的生活环境和个人的环境卫生是非常重要的，不用的生活废弃物垃圾要及时清理，被子要经常晒晒这样能抑制病毒的侵入。

2、 勤洗手，日常生活中一定要用肥皂或者是洗手液洗手，双手如果接触到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手，洗手时最好要用流动水，手心手背手指缝隙都要洗到，这样才能有效组织病毒从而减少感冒的发生。

3、 在日常生活中应该多喝水，注意均衡饮食，多吃能增强抵抗力的食物，莴笋和菜花预防感冒最好了。

4、 做适量的户外运动，清晨早起跑跑步，做做早操晨练一下很好。保持充足的睡眠，不要过度疲劳，晚上准时休息不要熬夜这样可以增强体质帮助预防感冒。

5、 在流感的高发期最好不要到人口密集的地方或公众场所去，人口多的地方空气会被病毒污染很容易通过空气传播病毒，如果有应酬必须去时候最好带上口罩。