心理健康科

失眠症对人的身体健康影响是非常大的，而且影响到日常的生活，影响到人的皮肤保健，特别是女性如果出现了失眠症的情况下，可能会引起皮肤衰老的产生，也可能会导致有一些细纹的产生，对女性的身体健康影响也是非常大的，所以要引起重视失眠症的患者可以通过各种方法来促进睡眠，出现失眠正心情方面的调节是非常重要的，避免出现心情过于烦躁的现象。

失眠是一种比较常见的现象，很多人都有过这样的症状，由于经常的劳累过度或者是思虑过度，也可能会导致失眠症的产生，最好应该进行合理的治疗，这样对患者身体健康是比较好的，失眠的原因是比较多的，一般都是由于饮食不当，或者是经常吃一些辣的食物过甜的食物导致的这些现象，有的人如果在睡觉之前吃了过多的食品，也可能会引起失眠症的承受，最好及时进行治疗。

更年期的一些不良的症状对患者的身体健康影响是非常大的，如果出现了失眠症，一定要引起重视，平时应该有一个好的生活规律，在一定程度上能够有效的促进睡眠，更年期的女性也可能会导致潮热汗出的产生可能会引起脾气暴躁的现象，所以应该进行合理的诊治，可以通过使用药品的方法来缓解病情，也可以通过食疗的方法来有效的预防更年期综合症的产生。

我今年已经55周岁了，前段时间正式办理了退休，开始享受我的老年生活，年轻的时候是一个特别爱美的女人。领导的话我都希望把自己打扮得衣着光鲜亮丽，拿我现在退休了，哪怕我现在进入更年期了，我依旧希望自己在儿女的心中是个完美的母亲形象。可是现在也不知道是怎么了，可能是我一时半会不能适应这种退休以后的生活，白天总是无所事事的，晚上又睡不着

自从两年前我跟我丈夫离婚之后，我就患上了轻度的抑郁症以及长期的失眠毛病。现在我一个人带着两个孩子生活，平常白天的话我上班就非常忙碌，晚上回来的话还要打理特别多的家务。我丈夫是个酒鬼，根本就不用指望他可以给我们孩子生活费，所以一切都只能靠我自己。我也知道自己失眠是个很大的问题，虽然一直都有在吃药，可是这个毛病就治不好

前段时间我跟我男朋友关系非常紧张，因为有段时间他在外出差，当时有同事说看见他跟一个别的女孩在一起，听到这个事情的时候，我跟他不停的争吵。白天我已经非常忙碌了，晚上回到家的时候跟他一阵吵，一整夜都睡不好觉，所以慢慢的最近这段时间我就患上了失眠，晚上总是两个人同床异梦，经常先生为了一件小事就争吵到大半夜，让我心情变得很不好。

我26岁那年决定来到上海打工，其实很多女孩子在我这个年纪都已经在老家结婚嫁人了，而我却决定现在再出来奋斗。刚来到上海的时候，我感觉非常上海的房价，物价非常昂贵，我也没有找到一些适合我的工作，只是暂时先在一个写字楼里面做文员，你找的话工作压力特别大，希望自己可以早一点转正。所以我的心情也变得特别的不好，而且经常晚上容易失眠。

我睡觉有个非常奇特的习惯，平常睡觉时候总想开灯，因为我小的时候父母工作特别忙，家里经常只有一个人在家，小朋友一个人独处总是特别害怕黑暗的。所以我从小就养成了一种必须要开灯才能睡着的习惯。最近我刚好在搬新家，这边的很多环境还不适应，尤其是换了一张新的床铺，所以最近这两天我总觉得晚上睡不好觉。本来我的生理时间很稳定的，现在老是有点失眠的状态。

现在社会很多人都患有失眠症。我有一个亲戚就是这样的，她长期被失眠所困扰，每天晚上都睡不着觉。时间长了以后精力越来越差，脾气也越来越暴躁。如果长期这样的话，对身体是非常有害的。失眠的患者一定要搞清楚自己失眠的原因是什么，这样才能够对症治疗。患有失眠症的人，最好调整一下自己的作息时间，白天尽量不要睡觉，等到晚上再睡。接下来就给大家介绍一下失眠给我们带来了哪些危害。

睡眠是属于人体的一种休息睡眠的时候不仅仅身体得到一定的休息，并且大脑也会得到一定的休息的，这样可以对身体维持一种活力，相信每个人都会经历过失眠的痛苦，失眠起来确实是非常难忍的，躺在床上翻来覆去睡不着觉，如果长期性的失眠会给人们带来很多的危害到会影响人们的智力，也会导致出现神经衰弱的情况，长期失眠会有哪些危害呢。

很多朋友都会出现心慌胸闷失眠的症状，像我就是这样的。我家里最近事情很多，这就导致我有点焦虑，于是出现了心慌胸闷失眠的症状。我老是感觉胸口闷闷的，而且心里很慌，晚上也睡不着觉。我最近针对这个情况正在进行调节，我坚持跑了几天步，以后发现以上症状都有所减轻。如果有朋友出现了像我一样的症状，一定要及时调节。接下来就给大家介绍一下心慌胸闷失眠怎么调节。

由于生活工作压力比较大，女性不仅仅是要照顾家庭生活了，很多女性都已经加入了职场，平时需要在工作上做到很好，还要顾及平衡家庭生活，很多女性都会有些失眠或者是睡眠质量特别的差，总是做梦或者难以入睡，白天精神状态也不好，心情烦躁不安，而且总是不在状态，这样给工作和生活都带来了很大的影响，失眠危害多多，所以广大女性朋友们，一定要调节好睡眠。