饮食上怎样有效的预防结肠癌？

概述

人的生命只有一次，而我的父亲却不幸的被结肠癌夺去了生命，父亲患病那年才刚刚60岁，因为没有及时得到治疗，使病情恶化，进而导致了让人心痛的结果。父亲的离去给我敲响了警钟，我费尽心机搜集了很多关于预防结肠癌的方法，今天我就将怎样从健康饮食上预防结肠癌分享给大家，希望大家在日常饮食上也多多注意，避免结肠癌的发生。

步骤/方法：

1、 人们在日常生活中应该多使用一些高蛋白、高维生素、低脂肪并且易于消化的食物，同时要尽量减少脂肪类食物的摄入。多吃一些鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品，而要少吃动物油过多的肉食，多吃煮、蒸的食物少吃或者不吃油炸食品。

2、 日常饮食上还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是富含维生素A和维生素C的黄绿色蔬菜;同时还应多吃一些富含纤维素的食物(比如谷类纤维素或水果、蔬菜纤维素)，饮食中还应适当的进食一些粗粮;

3、 同时要注意每天的食盐摄入量要低于5克。少吃腌、熏的食物;适当的减少肉类和脂肪的摄入，从而限制饱和脂肪酸的摄入;还要注意一定不要吃霉变的食物。