咽炎应该怎么办

概述

慢性咽炎是一种咽粘膜慢性炎症，常常会患者出现咽部不适、发干、异物感、轻度疼痛、干咳或者恶心的情况。虽然这不会对人体造成严重的危害，但是却也足以影响到人们的工作和生活了，所以我们在平时也应该加强日常的饮食护理。那么我们应该吃什么呢？最近，我就此去咨询了相关的专家，专家也给出了相应的回复。现在我就把我所知道分享出来，希望对你们有用。

步骤/方法：

1、 我们在平时可以多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、鱼类、豆类等，这些都是有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

2、 还应该多从吃富含B族维生素的食物,如动物肝脏、新鲜水果、绿色蔬菜和瘦肉、鱼类、奶类、豆类等,这些不仅有利于促进损伤咽部的修复,而且还能够消除呼吸道黏膜的炎症。我们在平时应该少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如炸糕、辣椒、油条、麻团、大蒜、胡椒粉等。

3、 在平时我们也可以多喝一些利咽生津的食疗饮品，如绿茶蜂蜜饮（绿茶5克,蜂蜜适量。将绿茶置杯中,冲入沸水,加入蜂蜜即可饮服）和百合绿豆汤（百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖即可饮服）。