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更新时间:2013-04-22 16:24:44
我在实习的期间了解到,女人在哺乳期间时,要多注意休息,多喝水,多吃些清淡的蔬菜,多吃有营养的食品,这样妈妈才会有足够的奶水。那么如果哺乳期奶水不多怎么办 呢? 今天让我来为大家分享哺乳期奶水不多怎么办。
1、 哺乳期如果妈妈的奶水不多,主要从营养上补充,可以多吃一些猪蹄汤或鲫鱼汤,能增加母乳。
2、 哺乳期内,为了使乳汁更充足,可以采用按摩的方法,按摩胸部两侧,以增加奶水量。
3、 建议每天晚上用吸奶器把奶吸出,这样有利于奶水的补充,不会造成断奶或奶水不足的现象。
4、 日常生活中要注意控制情绪、减少压力,压力太大会发生回奶现象,并注意个人卫生。
哺乳期间不要接触小动物 ,动物身上有细小病菌。