流行性感冒注意什么

概述

　　　感冒是不可忽视的，要采用积极的对症治疗，避免感冒的再次发生。对于女人、小孩子等体质薄弱的人群，易于感风受寒感冒。通过医生的了解，使我认为到体内的气血两虚、饮食不规律等原因都会导致感冒的发生。因此大家要养成良好的生活习惯。今天我为大家分享流行性感冒应该多注意哪些方面？

步骤/方法：

1、 如果身体有腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，容易诱发感冒，要大量喝水排毒并注意饮食健康

2、 临睡前则做些较轻松的事，工作上的事不要带到家里来，使脑子放松，这样便容易入睡，如果感冒了，就不要做剧烈的运动了，食物以清淡为主常吃含有助于身体健康的食物，如芥蓝、包心菜、胡萝卜、油菜、蒜、植物油、鱼等。多睡能增加身体免疫力

3、 睡前情绪不要太激动，容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠，不利身体健康

4、 饮食上要多吃一些易消化的饮食,温度要适宜,可以食用一些中药粥或豆类和蛋类的食物

注意事项：

如果身体免疫力过低的话，主要原因与肝、脾、肾关系密切，注意力过于集中，过度劳累，生活不规律、病后及年老体弱等因素有关。建议多注意休息