血糖高的孕妇怎么办

概述

多数人在怀孕之后会特别的注重孕妇的营养吃食，每天鱼、肉、水果、蔬菜等一样都不能少，但是这样经常的吃下来就特别的容易血糖高，去医院做产检的时候每每都会吓一大跳，然后又让医生想办法来降血糖。其实日常中注意一些就会降下血糖了。 下面我们来详细说一说这血糖高的孕妇怎么办吧？

步骤/方法：

1、 每日的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

2、 晚餐可以吃些粥，在熬粥时添加点粗粮，一是没有精加工的糙米、全麦等。

3、 各种杂粮，玉米、小米、黑米、大麦、燕麦、荞麦及各种杂豆，不仅膳食纤维丰富，而且能明显降低升糖指数。另外，尽量保持豆子、谷物的完整性，不要煮得太烂。