前列腺炎的保健方法分享

概述

慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程，患者常常在花费大量时间、精力和财力之后，症状缓解仍然不明显。于是，很多患者就会在心理上对治愈该病失去信心，长期生活在一种挫折感之下，严重影响了正常的生活和工作。 治疗前列腺炎我们不仅需要听从医生的遗嘱，还需要自己去通过改变日常的生活习惯来保养。前列腺炎的保健方法有哪些呢 下面我来给大家介绍一些前列腺炎的保健经验供大家参考一下

步骤/方法：

1、 在心情愉悦或者工作学习比较投入时，经常感到症状减轻，甚至感觉不到病痛；在情绪低落时，则感到病痛加重。而这种病痛加重的感受，又反过来使得情绪更加低落，从而形成恶性的循环，造成心情的持续低落。努力调节自己的心理状态，保持积极的生活态度，是首先要重视和解决的问题

2、 生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。远离咖啡因,辛辣与酒精，这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康理由最好远离。

3、 洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,因此可以减缓症状。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常前列腺症状多会舒缓。

4、 临床显示,每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患,而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健十分不利。

5、 由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等。

注意事项：

适量的运动对于提高身体的免疫力非常有帮助 定期去医院进行检查 只要我们坚持自己的方法去治疗就会很好的控制前列腺炎对于我们的伤害