尿频的预防

概述

尿频给患者的正常生活带来了很大影响。很多男人出现尿频尿急后都不了解，他们对起初的夜间尿频会不以为然，逐渐发展到白天也发生尿频，排尿起始缓慢，时间延长，甚至排尿困难，尿线变细、分叉，随着病情的严重，逐渐导致阳痿早泄等性功能障碍。 一有尿意，就得必须马上排尿，否则可能发生尿失禁。今天，来一起看看尿频该怎么预防。

步骤/方法：

1、 控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防有很大关系。

2、 要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。

3、 保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。

4、 生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。

注意事项：

1、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。 2、适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质。 3、应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质。