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强直性脊柱炎平时注意什么

健康分享者:ask2441786580

更新时间:2013-05-06 14:14:39

概述

强直性脊柱炎给患者的生活质量会有严重的下降,平时的护理是十分重要的,合理的护理会延缓病情的发展,改善病人的生活治疗,但是具体的注意事项有些病友不是很了解,现在我说说。

步骤/方法:

1、 有氧运动是很重要的,可以每天坚持走路5公里。养成一种良好的运动习惯。

2、 锻炼肌肉的柔韧性,可以每天坚持练太极拳至少5遍。防止关节僵直和关节活动受限。

3、 防止胸骨骨骼受累,可以每天坚持做俯卧撑100个。同时提高肺活量。

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