怎么预防疝气症状？

概述

疝气又名小肠气，是腹内脏器由正常位置经腹壁上孔道或薄弱点突出而形成的包块。一般是咳嗽、便秘、生气、重体力劳动、排尿困难等因素引起腹腔压力突然增高冲破疝环腹膜所致。小儿常因啼哭引起。那么，我们怎么预防疝气症状的发生呢？下面我来给你个预防的方法。

步骤/方法：

1、 在生活中，保持健康体重，防止腹压增高；另外，避免推挤、举、或拉扯重物。对于孩子，要避免或减少哭闹，因为哭闹会导致腹内部气压不稳定，亦容易造成疝气的发生。

2、 多喝水多吃高纤维食物，促进排便通畅，预防制便秘，戒烟，防止呼吸道感染及慢性咳嗽，坚持加强腹部肌肉锻炼，保证小肠不冲击疝环口，从而预防疝气症状的发生。

3、 饮食中，选择清润又不太寒凉且破气的食物，像菠菜，土豆，胡萝卜，西红柿，木耳，藕，青鱼，鲢鱼等，水果如苹果葡萄桃子等，暂时不宜吃的如绿豆，白菜，黄豆芽，白萝卜，青萝卜等