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背部酸痛

背部酸痛的治疗方法

  背部酸痛是非常常见的一种现象,很多人经过一天的劳累工作后,就会产生背部酸痛的现象,所以下面我们就给大家介绍一下背部酸痛的治疗方法,不过这里我们给大家介绍的背部酸痛的治疗方法,针对的是劳累原因引起的背部酸痛。

  1.运动疗法:运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度,也可增强肌肉的强度和耐力,进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛,是治疗腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的轻量运动,是太极、气功和游泳。

  2.推按疗法:推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

  3.牵引疗法:本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者,有助拉开椎体间的距离,避免骨刺或软骨压迫到神经,并有助减缓疼痛症状。

  4.针灸疗法:针灸可促进气血循环,并有镇痛作用,对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者,可施以局部的温灸,有著舒筋活络的效果。

  5.物理治疗:包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织,产生热能,有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激,使肌肉细胞规律运动,缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内,有止痛和消肿的作用;而热敷则较适用於慢性痛,有改善局部循环,增进组织复原能力。

  如果是因为劳累原因引起的背部酸痛,我们就可以通过这样的方法来缓解和治疗,但是如果是因为疾病原因引发的背部酸痛,那么就要去治疗那种疾病了,只有治疗好疾病,才可以缓解背部酸痛的症状,所以大家要分清楚。