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鼻干
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1:宜吃含有铁,锌的蔬菜。 2:宜吃含有有维生素c,b,e水果。 3:宜吃通窍,润肺,养气的杂粮粥。

宜吃理由1

百合阴润肺,清心安神。用于阴虚久咳,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚。具有养阴润肺止咳。

食用建议

每天100克煮汤喝。

宜吃理由1

大白菜含有丰富的维生素c,可增加机体对感染的抵抗力,含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。

食用建议

每天200克炖汤喝。

宜吃理由1

菠菜营养价值丰富,叶酸,氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素。

食用建议

100-200克,水焯后食用。