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产后肥胖

我国传统特别重视“坐月子”,认为妇女在产前和产后该吃大量补品,致使过多摄入热量。加之产后不加强运动,腹部肌肉会松弛,使脂肪过多地沉积在腹部,影响形体美。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法
  一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱,特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论,在产后的头一个月内,为了哺乳,让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品,使摄入的营养量大大超过需要量,而极少的体力活动又使能量消耗大为降低,最终使机体脂肪细胞充盈。 查看详细内容>>
         男女体脂肪占有串多少有些差别,但大体上为20%左右。体内脂肪有多少,也就是说体脂肪占有率=脂肪重量/体重。一般青春期(12岁)男孩和女孩体脂肪大体为20%,到18岁男性下降至15%,女性上升至20%以上。18岁以上男女都呈上升趋势。正常体脂肪率男性为15%一20%,女性为20%一25%。如从20%增加到25%一30%时,即为肥胖。 查看详细内容>>
  产后肥胖的鉴别诊断:  一、单纯性肥胖  1、体质性肥胖  原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。  现象:脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有婴儿肥现象。  2、获得性肥胖  原因:由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。  现象:脂肪细胞大,但数量不增多。虚胖型体质,一捏肉松垮垮的,不紧实。  二、病理性肥胖  1、柯兴综合症  原因:肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。  现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。  2、胰源性  原因:胰岛素分泌过多,代谢率降低,试脂肪分解减少而合成增加。  现象:全身肥胖。  3、性功能降低  原因:脑性肥 查看详细内容>>
  合理调整饮食  专家提醒各位新妈妈,产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,又要避免在营养过剩的基础上,限制脂肪和糖的摄入。偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物,当然容易导致产后发胖,爱美的新妈妈要少吃。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。  新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。奶类是钙质摄取的主要来源,新妈妈应食用适量的奶制品,但应注意尽量选用低脂、脱脂奶,而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太 查看详细内容>>
  饮食攻略  燕麦  具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。  玉米  玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。  葱蒜  洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇,大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。  山药  产后肥胖 查看详细内容>>

更多>>医患问答
  • Q: 产后导致下半身肥胖的原因
    田亚丽

    “产后由于营养状态比较好,而且运动也比较少,是在哺乳期还要适当的加强营养,所以会导致肥胖的情况,出现下半身的肥胖考虑还是与运动和饮食有一定的关系。建议哺乳期结束以后,可以考虑适度的锻炼和饮食控制。”[详细内容]

  • Q: 产后肥胖为什么一直瘦不下来?
    王歆宏

    “你好,产后不主张立即减肥,因为吃的太少,有可能影响母乳的质量,减肥要循序渐进,过了哺乳期少吃一些,多运动自然而然就会瘦下来,多吃新鲜水果和蔬菜优质蛋白,少吃高热量、高糖、高油脂的食物。”[详细内容]

  • Q: 产后肥胖是怎么回事?
    彭莹

    “你好,产后肥胖这种情况。有可能与饮食不当缺乏运动或者是内分泌失调都有一定的关系。要注意休息,多喝一些温开水,不要吃辛辣的。主要是由于在产后的时候,由于哺乳,吃了一些营养丰富的食物。而且运动量又少导致的。”[详细内容]

  • Q: 产后肥胖应该如何诊断?
    高俊中

    “你好,平时多按摩按摩腹部,吃过饭候不要立即坐着不动,多站一会,这样会好些,没有什么特别有效的办法,只能是慢慢来,不知对你可有帮助. ”[详细内容]

  • Q: 问一下脱发,月经不调,产后肥胖是怎么回事
    徐达

    “病情分析: 你的情况吃点逍遥丸和八珍益母丸调理下就可以了,或者服食益母草颗粒帮助调整也可以的指导意见:不要吃生冷食物,不要吃辛辣刺激食物就可以了,注意饮食均衡,平时多吃些补血食物,尽量使你的生活有规律,熬夜,生活不规律都”[详细内容]

  • Q: 我是产后肥胖,生完孩子后胖的衣服全都穿不上了
    周玮

    “病情分析:产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,又要避免在营养过剩的基础上,限制脂肪和糖的摄入。指导意见:生产后的第二天,新妈妈就可以先下床走路,而失血较多、血压低以及剖”[详细内容]

  • Q: 产后肥胖是和月经不调有关吗?
    梁广原

    “你好啊,你的情况和内分泌失调有关系的,这样可以造成肥胖和的情况脸部有痘痘的。你可以积极的检查,确诊具体的情况以后通过对症的药物治疗,另外饮食调理,多锻炼身体才可以的。”[详细内容]

  • Q: 产后肥胖有什么方法解决?
    张华云

    “产后肥胖一是与饮食不当有关系,二是产妇活动量减少,三是内分泌功能失调,如果想产后瘦身,一是严格控制热量食物的摄入,2是增加运动量,三是如果有内分泌功能失调需要调整内分泌。”[详细内容]

  • Q: 产后肥胖有什么办法?
    王秀梅

    “产后肥胖是要减肥,产后肥胖减肥的办法主要是通过适当控制饮食,加强锻炼来减肥。另外如果有血糖升高或者是其他原因引起的肥胖,还需要使用药物治疗,控制血糖。产后饮食需要注意清淡均衡营养,避免暴饮暴食,避免吃脂肪含量高的食物。”[详细内容]

  • Q: 中医是如何治疗产后肥胖的?
    王晶晶

    “中医治疗肥胖症也是通过望闻问切辨证论治的,就是看看舌苔,号号脉,看看您属于什么体质,常见的肥胖症有脾虚湿盛、痰湿体质等等,根据结果再有针对性开方子调理,中医也可以根据体质采取埋线、针灸的方法。”[详细内容]

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