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腓肠肌痉挛转筋)
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1.宜食活血食物; 2.宜食温性食物。

宜吃理由1

鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。

食用建议

带皮的鸡肉含有较多的脂类物质,所以比较肥的鸡应该去掉鸡皮再烹制。

宜吃理由1

可以降低血压和血脂,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

食用建议

带鱼腥气较重,宜红烧,糖醋,不适合清蒸。

宜吃理由1

紫菜性味甘咸、寒,入肺经;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。

食用建议

用水发泡洗后的紫菜沏汤,其实紫菜的吃法还有很多,如凉拌,炒食,制馅,炸丸子,脆爆,作为配菜或主菜与鸡蛋、肉类、冬菇,豌豆尖和胡萝卜等搭配做菜等等。

宜吃理由1

有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。

食用建议

在石榴的顶端横切一刀;去顶;用刀顺着石榴的白筋在外皮上划几刀。刀口不要太深,划开石榴皮就行了;用刀尖轻轻把中间白色部份的内心划断。

宜吃理由1

可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成。

食用建议

刚采下来的柚子,滋味不是最佳,最好在室内放置几天,一般是两周以后,待果实水分逐渐蒸发,此时甜度提高,吃起来味更美。