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出冷汗

出冷汗的预防保健法

  根据每个人的体质不同,每个人也会有不同的症状反应,出冷汗算是很常见的一种症状,不过也有可能是疾病的外在反应,所以,在治疗的同时,还要特别注意自我养护。主要有以下几点:

  中医认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。

  1、在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。

  2、在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

  3、在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

  4、患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。

  5、重症盗汗且长期卧床的病人,家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改变要及时向医生报告。

  以上几点小编希望广大患者能牢记在心,除了药物治疗还应配合锻炼,有条件的话选择更适宜自己的生活环境。养成良好的作息习惯,病情严重要及时向医生问诊。