避免心源性晕厥引猝死 养护心脏五要点

    在我们的生活当中，心源性晕厥引起的猝死的情况屡见不鲜，心源性晕厥的症状是一种常见的心血管疾病，心源性晕厥给我们的生命安全带来了很大的威胁，要想避免这种疾病症状的发生，养护心脏是非常重要的，接下来就给大家介绍，养护心脏的五大要点，希望给大家带来一定的帮助。

    第一，注意日常的起居，在我们的生活当中，造成的六点到十二点都是新源新猝死高发的阶段，所以建议广大的中老年朋友，要想做体育锻炼的话，最好避开这段时间。

    第二，饮食要清淡，中老年朋友日常的饮食当中可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多补充一些蛋白质，多吃一些黑芝麻、木耳等食物，也可以起到养护心脏的作用。

    第三，老年朋友，最好居住在距离医院较近的地方，这样如果发现猝死的症状，可以即使的去医院进行治疗，另外老年人单独外出的时候，身边最好常备甘油和速效救心丸等药物。

    第四，适当的给自己减压，如果长期处于压力过大的情况下，也会给自己的心脏带来很大的压力，造成心源性猝死的情况发生，这也是很好的保护心脏的方法。

    第五，学会把握急救的十分钟，当人体出现心源性猝死，但是心脏还没有停止的时候，可以采用心脏复苏的方法，帮助患者缓解症状，一般都可以得到有效的恢复。

    通过上述的讲解，我想大家对于避免心源性晕厥，养护心脏的五大要点都了解的非常清楚了，希望可以给大家带来一定的帮助，另外，日常生活当中，我们一定要注意保持一个积极乐观的心态，不要给自太大的压力等等，这样才能保持一个健康的身体，减少疾病的发生。