最近的新闻里面有很多猝死的案例，我们从中了解到很多都是年轻人，大家都觉得很奇怪，为什么年轻人的身体那么好还会出现这种现象，我们今天主要就是来了解一下猝死的类型，以及导致猝死的原因，这样才能有效避免这个问题。
猝死的征兆：一、胸闷、心绞痛;二、精神不振、嗜睡、疲乏无力;三、情绪激动;而最明显的征兆就是胸闷、心绞痛，一般人一旦出现这个症状时就说明你已经患上了心脏上的病症，就要及时去医院进行检查了，这样才能及时避免自己的病症更加严重，并且要及时采取治疗，这样才能避免发生猝死。
猝死的类型：猝死分为心脏性猝死和非心脏性猝死。
一、心脏性猝死就是因心脏原因而引发的猝死，主要是高血压、冠心病等疾病引起的。
二、非心脏型猝死则是指心脏以外的原因导致的死亡，比如支气管哮喘、脑出血等。
导致猝死的行为：
一、连续加班，现在很多年轻人经常长期加班，这样其实是身体和精神的双重折磨很容易引发心肌梗塞，导致猝死。
二、经常熬夜，经常熬夜会加重身体的负荷，也会引发猝死。
三、暴饮暴食，心脏病一般是在肚子胀的时候发病，因此我们要克制自己的饮食量。
四、用力排便，老人在排便时要尽量坐着，不要时间过长。
五、剧烈运动，剧烈运动会加重心脏负荷，我们要在感到不适时及时停止运动，这样才能避免猝死。
综上所述，猝死前是会有征兆的，我们不能忽略这些小小的细节，要及时去医院检查，并且要定期做身体检查，这样才能保证身体的健康，才能避免猝死的出现，有一个健康的身体。