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冬季皮肤瘙痒
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1、宜食富含维他命C的食物。 2、宜食清热降火的食物。

宜吃理由1

缺乏维他命C,容易令皮肤粗糙枯干,从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中。

食用建议

。 多吃可以加强皮肤组织,有助对抗外来敏感。

宜吃理由1

清热解毒、助脾补血。

食用建议

先将糯米和绿豆煮成粥,加入海带,再煮3分钟,加入红糖即可。

宜吃理由1

清热解毒,凉血止血。

食用建议

马齿苋洗净,用沸水泡5分钟,挤干,用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油,调味即成。