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多梦

多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法
  (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。

  (2)与人的情绪状态有关。

  (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。

  (4)在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。

  (5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,不同功能状态,梦感也不尽相同,所以,有的人会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少。

  在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把 查看详细内容>>
  在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高。性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒。 查看详细内容>>
  多梦症状要和下面的症状相互鉴别:症见胸膺闷痛或左胸痛,时作时止,心慌气短,失眠多梦,肢倦乏力,或食少难化,或食后倒饱,舌苔薄白,舌尖有瘀点,脉沉缓或沉细。
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  1。 忌临睡前吃东西:如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其它部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康。

  2。 忌睡前用脑过度:临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。

  3。 忌睡前情绪激动:人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠多梦[3] 。

  4。 忌睡前说话:因为说话容易使大脑兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。

  5。 忌睡前饮浓茶、喝咖啡 查看详细内容>>
  ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

  ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。

  ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头,睡前洗头会刺激脑部神经,导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳,可恢复精力。

  ④需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物, 查看详细内容>>
得了多梦怎么办
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更多>>医患问答
  • Q: 四肢无力头痛腰酸失眠多梦怎么回事
    王辉

    “病情分析:有可能是由于受凉劳累饮食不合适精神压力过大引起的身体状态下降,过于疲劳。指导意见:规律起居饮食,调节情绪,疏导心理压力。少吃膨化食品碳酸饮料,少吃辛辣刺激。可以试试服用六味地黄丸健脑补肾丸。”[详细内容]

  • Q: 失眠多梦怎么回事啊睡着了还会做噩梦
    鄢华

    “病情分析:你所说的这种情况与个人的身心状态有关,需要进行合理地调整。指导意见:正确的处理平时所遇到的各种问题,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常。”[详细内容]

  • Q: 五岁多的宝贝睡觉一直比较多梦怎么回事要紧
    陈顺风

    “病情分析:你好,根据你的描述现在主要存在的问题就是,浅眠多梦。指导意见:你好,建议多安抚孩子,睡前给他喝杯牛奶,不能让他太激动,让他放松心情,希望我的回答能帮助到你。”[详细内容]

  • Q: 睡觉多梦,麻烦给诊断一下
    柯菲菲

    “病情分析:你好,你的情况出现这种症状,考虑就是思想压力大,平时缺乏锻炼,有关系的。指导意见:建议一定要保持心情愉快,不要过度紧张,平时多增加锻炼,增加运动,增强体质,作息时间规律,不要熬夜就会慢慢好的。”[详细内容]

  • Q: 身体不知道怎么了,多梦没力气,气不够用,
    李贤

    “病情分析:有可能是身体虚弱,平时缺乏锻炼造成的,也可能是内分泌失调的原因。 指导意见:建议找中医把脉,用中药进行调理会有一定的效果,另外可以白天多参加锻炼,”[详细内容]

  • Q: 长时间失眠多梦不知道怎么睡要到天亮了
    柯菲菲

    “病情分析:您好,根据您对问题的描述,这种情况可能是睡眠障碍导致的指导意见:建议您去正规医院咨询检查一下,找准病因对症治疗,注意每天加强锻炼,祝您早日康复”[详细内容]

  • Q: 失眠多梦易惊是不是心悸啊?
    李婕

    “病情分析:您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,指导意见:平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。”[详细内容]

  • Q: 经常腰酸背疼失眠多梦是不是肾虚
    李华

    “病情分析:这是肾之阴精不足所致,失眠就是肾精之足,水不能济心火,水火不济,肾为足少阴,少阴之为病,脉微弱,但欲寐。指导意见:可以用针灸治疗,补太溪、肾俞、三阴交,平调神门,阴郄、内关、百会、定三针。同时服用五子衍宗丸和知”[详细内容]

  • Q: 睡觉多梦,麻烦给诊断一下
    柯菲菲

    “病情分析:你好,你的情况出现这种症状,考虑就是思想压力大,平时缺乏锻炼,有关系的。指导意见:建议一定要保持心情愉快,不要过度紧张,平时多增加锻炼,增加运动,增强体质,作息时间规律,不要熬夜就会慢慢好的。”[详细内容]

  • Q: 睡眠仪器有用吗?易醒多梦怎么办?
    马翀宇

    “这里是网络咨询的平台,我没有办法告诉你你所说的睡眠仪是否有效,因为每个人跟每个人的体质不同,这需要你母亲道,医院接受相关的诊疗,才可以确定,平时注意让她放松下来,适当的每天做做运动,对他提高睡眠质量也是有帮助的”[详细内容]

  • Q: 多梦简单的食疗方法有哪些?
    李鹏

    “病情分析: 失眠多梦多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶”[详细内容]

  • Q: 身体差,脉弱,湿气重,多梦能按摩调理吗?
    陈宝财

    “病情分析:做梦可能气血虚弱,治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动. 指导意见: 在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议去医院”[详细内容]

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更多>>饮食宜忌

多梦宜吃食物[深海鱼][全麦面包][南瓜]一一1.多吃蔬果,补充维生素C,提高身体免疫力。 2.[点击查看详情]

多梦忌吃食物一一1.避免进食含有刺激性的食物。 2.避免进食油炸烧[点击查看详情]

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