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低位腰痛
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低位腰痛的缓解方法
低位腰痛
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低位腰痛的缓解方法
不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重
腰酸背痛
的,要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉,有利于长期不合理姿势腰疼的康复,有时间可以锻炼一下。
如果是有
妇科炎症
的话需要积极地控制治疗以免蔓延成为
盆腔炎
而导致低位性
腰痛
。
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