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非凹陷黏液水肿的缓解方法

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  预防非凹性水肿,就要从平时生活中的小事里注意。服用排湿利水的药物。饮食上要注意盐要小。多吃清淡的食物。不要吃刺激辛辣的东西。不要吃植物蛋白例如大豆类。多注意休息。吃新鲜当季的蔬菜水果 ,这些是天生的维生素与维量元素,并含有大量的纤维,帮助排泄废物与毒素。研究证明,蔬果可以降低血压血脂血糖,稳定血管壁,抑制炎症,对身体健康有益,可以有效地预防非凹性水肿。并能降低癌症的发病率。

  建议每顿尽量吃一大份蔬菜,选择各种类别各种颜色的,以不加油盐生吃为最好,大部分蔬菜都可以洗干净生吃或水煮加无油少盐的蘸水来吃。用水果代替糖或甜食或其他的不健康食品作饭间的点心。记住,水果不能代替蔬菜,摄入蔬菜的比例应大于水果,以避免吃进太多的果糖。谷类(碳水化合物)也是对身体极为有益的食物,它不仅能使身体保持健康,还能有效地预防非凹性水肿,排水降湿排毒。多吃苦瓜也能有效地排毒排水,预防非凹性水肿。

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