产后湿气重可以发汗吗 这4招可缓解产后湿气重

　　一般情况下，是可以发汗的。其实很多女性在生了孩子后都会有这种情况，体内湿气变得非常的重，我们知道，如果身体内湿气太重的话，会对身体带来很大的伤害，因此，我们必须要使用正确的办法，及时解决这个问题，下面介绍了4招可以缓解产后湿气重的方法。

　　1、运动

　　运动可以排除身体内多余的水分，这对于祛除湿气是非常有好处的，而且还可以排毒，由于在运动后，身体里的血液流动速度会加快，毒素就可以通过我们的皮肤或者尿液被排出体外，使人体更健康。

　　2、远离潮湿的环境

　　根据数据显示，处在潮湿的环境中的人们一般身体湿气会比较重，对于刚生产过的女性朋友们来说，她们的身子比较虚弱，无法抵御外界寒气的入侵，所以会导致湿气特别严重，建议给产后的女性朋友们营造一个干燥，通风好的环境，有利于身体的恢复，也不会导致湿气加重。

　　3、饮食

　　很多人都通过改变饮食的方法来去湿气，其实这种方法非常好，不仅简单而且营养，一般来说，如果想要去除湿气的话，可以多吃一些糯米，红豆或者薏米，他们都具有很好的除湿效果，可以将这些熬成水来喝。

       4、休息

       平时还可以多按摩一下皮肤，保证有良好的睡眠质量，从而提升身体的抵抗力，这对去除湿气也是非常重要的。

　　普通人一旦湿气重，都会觉得浑身不舒服，更别提刚生产后的女性朋友们了，所以这段时间一定要尤其的注意，既要避免湿气的入侵，也要采取合理的方法去除湿气，这样才可以缓解产后湿气重的问题，千万不能不管不问，否则等到湿气严重的时候，又要遭受不少痛苦。