嘴巴里泛酸水怎么回事

　　很多人会发现，自己嘴巴里经常会突然泛酸水，还有点苦苦的味道，但是自己并没有吃什么特别酸的饮料。那么，很多人就想知道，这些酸水是从哪里来的呢?难道自己的身体出了什么问题吗?下面，小编就为大家详细介绍一下嘴巴里泛酸水到底是怎么一回事，大家一起来看看吧。

　　首先，要注意的是，在平常的饮食当中，容易引起泛酸的食物要尽量少吃或不吃。比如说，咖啡、茶，他们对胃部的刺激比较大，很容易让胃部分泌酸性液体，平时要尽量少喝，特别是临睡前。还有像柑橘类水果、西红柿、巧克力等食物也要尽量少吃，它们往往就是诱发泛酸的罪魁祸首。同时，那些油腻肥厚的食物也尽量少吃。像冰激凌、饼干、芝士类的食物含有大量的脂肪，容易造成贲门松弛，从而导致胃酸反流。

　　此外，我们的用餐习惯也要做好相应的调整。比如说，我们平时可以选择少食多餐，一下子摄入太多的食物会增加胃部的负担，造成消化功能的紊乱。同时，吃饭的速度也不要太快，尽量养成细嚼慢咽的习惯，减少胃部消化的负担。在临睡前2-3个小时以内，最好就不要进食了。一般人进入睡眠状态之后，胃部也需要时间来进行休息，你说是不是呢?在睡眠姿势上，可以适当增加头部高度，避免头低脚高，引发反流。

　　以上就是关于嘴巴里泛酸水的原因的全部内容啦，大家要认真阅读咯。总而言之，嘴巴里泛酸水这个问题可大可小，如果自己泛酸的问题比较严重，或者还伴随着其他的症状的话，一定要到专业的医院进行咨询，毕竟健康问题不容小视。如果泛酸问题不严重，大家就要注意饮食，调整好作息哦。