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腹满

腹满应该如何预防与治疗?

(1)大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯:吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。建议少食多餐。

(2)平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。

(3)少吃含有果糖或是山梨醇。

(4)注意多运动按时睡眠,不要吃太辛辣的,心情舒畅