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骨刺形成的缓解方法

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  选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上,例如水泥地、木板、或无地毯的地板,这就属于骨刺的护理方法。可在脚跟处加护垫,以减轻疼痛。垫上泡沫软蛰,软垫可减轻骨刺对周围的压迫,可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞,这也是骨刺的护理措施。热敷,如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷。这些骨刺的护理都是较为常见的。

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