有很多朋友都有过嗓子干咳的情况，一直干咳，嗓子也特别痒所以很难受。严重影响了正常的工作和生活。有的人嗓子干咳是因为工作压力太大了，疲劳过度所致，有的就是炎症发作了，尤其是那种过了一夜声间就变了的，最好去看一下医生。接下来就给大家介绍嗓子干咳怎么办。
推荐一些保健药膳
1、萝卜茶
准备100克白萝卜，2克茶叶。茶叶用沸水来冲泡5分钟左右，然后把汁倒出来。把白萝卜洗干净，然后切成片，放到锅里面煮烂。将茶汁倒进去就可以了。每天要喝2剂。要趁热喝。此茶有化痰的作用，还能清热、理气。比较适合咳嗽痰多，食欲不振的人。而且操作十分简便，肺热咳嗽的人非常适合喝。
2、杏梨茶
准备10克苦杏仁，1个大鸭梨。适量的冰糖。把杏仁的皮去掉，仁全部打碎。鸭梨要把核去掉。切成块状。然后放适量的水把这两种放在一起煮，等熟了以后冰糖也融化了就能喝了。这茶有止咳润肺的功效。对于燥热型急性气管炎有奇效。
3、银耳冰糖羹
4、准备10克银耳，20克冰糖，把银耳的蒂去掉。然后泡到发胀变软为止。然后再把银耳和冰糖放到沙锅里边。加入适量的水，用小火煮90分钟就可以了，这时可以看到银耳已经煮烂，汤汁很稠。每晚服一次。银耳冰糖羹不但可以止咳化痰，还有滋阴润燥的作用。有咳嗽时痰少，不容易咳出来症状的朋友们可以试试。
大家在日常生活中应该避免过度疲劳，不要暴饮暴食，这样可以防止嗓子干咳。容易干咳的人许多体内都比较缺乏维生素。平时自己补充一点维生素，可以促进粘膜的自我修复。还有抗病菌、抗过敏原的作用。经常嗓子干咳的人也可以多喝点蜂蜜。