黑头粉刺的缓解方法

　　食疗

　　饮食合理调配是很重要的，可以从“三多两少”做起。

　　1、多维他命 　维他命A对肌肤有再生作用，含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

　　2、多粗纤维 　粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　3、多锌 　锌可以增加肌肤的抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　4、少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

　　5、少辛辣腥臊：辛辣食物容易刺激神经和血管，引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

　　偏方

　　一、盐加牛奶去黑头

　　1.最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来

　　2.每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩

　　3.由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力

　　4.半分钟后用清水洗去，不能太久了

　　5.为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了

　　二、用珍珠粉去黑头

　　1.在药店选购质量上乘的内服珍珠粉

　　2.取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状

　　3.好的珍珠粉均匀地涂在脸上

　　4.用面部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可

　　5.每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。　(想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。)

　　三、蛋清去黑头

　　1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好

　　2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用

　　3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上

　　4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下

　　四、鸡蛋壳内膜去黑头

　　(鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法)

　　五、盐

　　1、洗脸后趁皮肤没有干透，用盐(烧菜的盐就可以了)适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化(偶用的是细盐)，继续按摩

　　2、过十分钟左右(自己可以感觉)用清水洗干净

　　3、注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用;敏感肤质者不提倡使用该方法。

　　4、建议产品：汇美舍的洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。

　　六、米饭

　　每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子!使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。

　　七、BB油

　　卸装油的成分一般有3种：

　　1。植物油最佳——植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油

　　2。矿物油次之——婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效

　　3。合成脂最差

　　心理调节

　　保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。

　　生活

　　1.可用保湿洗面奶，切忌使用化妆品，面部油脂分泌过多可以适当用硫磺皂清洗、生理盐水等。

　　2.想根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。