喉咙痛的预防措施介绍

　　我们大家都知道，喉咙痛这种疾病就像感冒发烧一样，在我们的日常生活中非常普遍，喉咙痛患者要想彻底根治自己的疾病，就一定要弄清楚病因是什么。下面为大家介绍一下预防喉咙痛这种疾病发生的措施有哪些，让我们一起来看一下吧!

　　更换牙刷

　　牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵 人体内组织。"当你一感到不舒服，应立即丢弃牙刷。通常，这足以制止牙刷上的细菌侵入。假使，你还是生病了，应在病况逐渐复原时，再换一次牙刷，以免再度感染。"葛拉斯医师说。 就预防的观点，专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。

　　喝茶

　　不要让自己受凉，多喝点热水

　　用野菊花陈皮和金银花泡茶，有清热解毒的功效，或含一点西瓜霜含片，有缓解作用。

　　少吃太咸的东西，刺激性食物不要常吃，如辣椒等。

　　垫高床头

　　睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨用砖块将床头的底部垫高10一一 15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食道的压力，使问题更严重。另外，睡前1一一2小时内，勿吃东西及喝饮料。

　　上面的文章主要为我们大家介绍了预防喉咙痛发生的措施有哪些，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，牙刷如果长期不更换的话，上面就会聚集各种细菌，我们在刷牙时，这些细菌就有可能会侵入到体内，所以，及时更换牙刷，可以有效预防喉咙痛的发生。